De jaarwisseling is voor de meeste mensen een uitgelezen moment om eens terug te blikken op het voorbije jaar en vooruit te kijken naar wat het nieuwe jaar gaat brengen. 2011 was voor mij een veelbewogen jaar met een opleiding, een zwangerschap en natuurlijk de geboorte van mijn jongste dochtertje. Dat maakte 2011 ook meteen een druk jaar, want zo'n derde erbij vraag - zeker in de eerste maanden - erg veel energie. In 2011 heb ik ook het paleodieet ontdekt. Toen ik ervan hoorde had ik meteen het gevoel dat het klopte. Het is zo'n moment dat je kippenvel in je nek krijgt, omdat je aanvoelt dat alles op z'n plek valt. We eten tegenwoordig helemaal niet meer waarvoor we als mens gemaakt zijn. Vind je het dan gek dat we dik en ziek worden? Het wordt dus tijd om weer terug te keren naar de basis.
En dan kom ik meteen bij mijn goede voornemen uit. Bij toeval valt mijn goede voornemen samen met de jaarwisseling. Terug naar de basis betekent namelijk niet alleen dat we weer moeten gaan eten zoals we altijd hebben gegeten, maar ook dat we weer moeten gaan bewegen zoals we altijd al hebben bewogen. Het paleodieet heb ik redelijk onder de knie, maar aan het bewegingsaspect van de paleoleefstijl heb ik nog vrij weinig gedaan (logisch gezien mijn zwangerschap en post partum periode). Nu is de tijd er rijp voor. Tijd voor verandering!
Oergezond bewegen betekent in mijn ogen niet saai rondjes rennen in het park of aan de gewichten hangen in de sportschool, maar op een speelse manier mijn spieren en conditie trainen. We zijn gemaakt om te tillen, duwen, trekken, rennen, gooien, klimmen, kruipen, sprinten en gewoon wandelen. Als ik mijn kinderen zie spelen, zie je dat ze onbewust alle voorgaande bewegingen maken, zonder dat ze aan het 'trainen' zijn. Dat is precies de manier waarop ik ook fit wil worden. Plezier hebben in bewegen.
Om mijn goede voornemen kracht bij te zetten, heb ik me opgegeven voor de 30-day challenge van Mark Sisson. Ik ben heel benieuwd wat voor een effect dit op mij gaat hebben. Voor het afvallen hoef ik het in ieder geval niet te doen. Ik doe vooral mee om mezelf fitter, sterker en energieker te voelen. Ik zal op mijn blog verslag uitbrengen van mijn ervaringen.
En dan kom ik meteen bij mijn goede voornemen uit. Bij toeval valt mijn goede voornemen samen met de jaarwisseling. Terug naar de basis betekent namelijk niet alleen dat we weer moeten gaan eten zoals we altijd hebben gegeten, maar ook dat we weer moeten gaan bewegen zoals we altijd al hebben bewogen. Het paleodieet heb ik redelijk onder de knie, maar aan het bewegingsaspect van de paleoleefstijl heb ik nog vrij weinig gedaan (logisch gezien mijn zwangerschap en post partum periode). Nu is de tijd er rijp voor. Tijd voor verandering!
Oergezond bewegen betekent in mijn ogen niet saai rondjes rennen in het park of aan de gewichten hangen in de sportschool, maar op een speelse manier mijn spieren en conditie trainen. We zijn gemaakt om te tillen, duwen, trekken, rennen, gooien, klimmen, kruipen, sprinten en gewoon wandelen. Als ik mijn kinderen zie spelen, zie je dat ze onbewust alle voorgaande bewegingen maken, zonder dat ze aan het 'trainen' zijn. Dat is precies de manier waarop ik ook fit wil worden. Plezier hebben in bewegen.
Om mijn goede voornemen kracht bij te zetten, heb ik me opgegeven voor de 30-day challenge van Mark Sisson. Ik ben heel benieuwd wat voor een effect dit op mij gaat hebben. Voor het afvallen hoef ik het in ieder geval niet te doen. Ik doe vooral mee om mezelf fitter, sterker en energieker te voelen. Ik zal op mijn blog verslag uitbrengen van mijn ervaringen.
Hallo Kirsten,
BeantwoordenVerwijderenWat leuk je bij Melchior's blog te treffen. En gefeliciteerd met de geboorte van je dochtertje!
Ik ben jouw blog ook even gaan lezen. Als je met de 30 dagen challenge begonnen bent, hoe gaat het daarmee? is het niet een idee om dat op de Blog van Melchior te schrijven? je ervaringen daarmee?
Groetjes, Henriëtte
Hallo Henriëtte, bedankt voor je felicitatie. Tja, zo kom je elkaar nog eens tegen hè (in de virtuele wereld). Aangezien ik een eigen blog heb, lijkt het me logisch om mijn ervaringen op mijn eigen blog neer te zetten en niet op die van Melchior. Ik ben benieuwd naar je nieuwe site. Succes met je examen orthomoleculaire gezondheidsleer.
BeantwoordenVerwijderenDit klinkt zeker beter dan trainen/sporten in de strikte zin van het woord. (bah)
BeantwoordenVerwijderenMijn beweging bestaat uit tig keer per dag 2 trappen op en af lopen omdat ik zo ongeconcentreerd ben dat ik alles steeds vergeet mee te nemen of omdat baby te zwaar is om nog meer tegelijk naar beneden of naar boven te tillen. En natuurlijk manden was. ;-)
Verder natuurlijk nu het lenteseizoen weer begint in de tuin werken! Laatst voor mijn lol lekker alles gespit. Na 1 border had ik nog steeds zin dus ben maar doelloos verder gaan spitten, gewoon voor het spitten en omdat het zo lekker voelde. (spoort dit wel?)
Maar de moestuin staat er lekker bij nu! Ook goed in het kader van gezond eten.