Deze week maakte het RIVM bekend dat meer dan de helft van de Nederlanders te dik is. Het onderzoek werd uitgevoerd onder 4000 mensen tussen de 30 en 70 jaar. Uit het onderzoek bleek dat 44% van de vrouwen te zwaar is en heeft 14% ernstig overgewicht. Bij de mannen is 60% te zwaar en heeft 13% ernstig overgewicht. Dit zijn echt schrikbarende cijfers!
Het advies dat over het algemeen gegeven wordt is: minder eten en meer bewegen. Minister Edith Schippers (Volksgezondheid) trekt 70 miljoen euro uit om het sporten in de buurt te bevorderen. Leuk gebaar, maar dat gaat het probleem natuurlijk niet oplossen. De meeste mensen zouden niet zozeer mínder moeten eten en méér moeten bewegen (want dit impliceert dat mensen met overgewicht gewoon hun huidige voedsel kunnen blijven nuttigen, maar er gewoon minder van moeten nemen en dat mensen met overgewicht niet zouden bewegen), maar ánders moeten eten en ánders moeten bewegen.
Dit klinkt makkelijk, maar dat is het natuurlijk niet. Een leefstijlverandering is uitermate moeilijk door te voeren. Daarnaast spelen er vele factoren een rol in het überhaupt overgewichtig worden. Heb je je wel eens afgevraagd waarom de een van alles kan eten en er geen gram van aankomt en een ander alweer een kilo zwaarder wordt van alleen al het kíjken naar eten? Op de site van Melchior Meijer werd een link naar de uitgeschreven tekst van een radio-uitzending geplaatst, waarin Chris Kresser uitlegt waarom het zo moeilijk is om gewicht kwijt te raken en op een gezond gewicht te blijven.
Het is in mijn ogen om twee redenen een heel belangrijk artikel. Allereerst biedt het interessante inzichten in de werkingsmechanismen achter het ontstaan en in stand houden van overgewicht. Het artikel legt echter daarnaast nog eens de nadruk op de moeilijkheid van het afvallen. Niet (blijvend) kunnen afvallen heeft namelijk niet te maken met een gebrek aan wilskracht, maar met een gevecht tegen werkingsmechanismes die sterker zijn dan jijzelf. Natuurlijk zijn er overgewichtigen die geen enkele moeite doen om hun eetgewoonten aan te passen en zich lekker laten leiden door hun verlangens. Maar degenen die wel serieus moeite doen om af te vallen, hebben soms het gevoel te vechten tegen de bierkaai. Er kan dan een gevoel ontstaan dat ze niet sterk genoeg zijn en falen (of de omgeving geeft ze dat gevoel). Voor die mensen biedt het artikel inzicht in waaróm het afvallen zo moeilijk is en ik kan me voorstellen dat dat een gevoel van erkenning oplevert.
In een volgende post zal ik proberen een samenvatting te geven van het interview met Chris Kresser.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten